Du har sikkert set en science-fiction film, hvor man lærte et helt sprog eller en egenskab blot ved at ’lytte’ til den om aftenen og når man sov.

Det kan man desværre ikke.

Men du har dog mulighed for at ”udnytte” din søvn.

Klassisk musik er kendt for at være et godt middel til at falde end søvn. Hvis du hører klassisk musik om aftenen falder din puls og du har mulighed for nemmere at falde i søvn. Når du sover, er det tvivlsomt, om den klassiske musik vil hjælpe dig med noget.

Du kan også overveje at lytte til lydbøger, når du forsøger at falde i søvn. Mange kan godt lide at læse, når de skal sove – og med lydbøger undgår du at lægge dig ubehageligt i sengen, men kan bare læne dig tilbage og lytte til en rigtigt god bog.

Flere tjenester giver dig i dag mulighed for at høre ubegrænsede lydbøger for et beløb om måneden omkring de 100 kroner. Ligesom du kender fra Netflix, Spotify og lignende tjenester. Men du kan selvfølgeligt også bare købe dine lydbøger, hvor du alligevel plejer at købe dine bøger som fx Saxo, Plusbog, Gyldendal eller lignende